Vapaauinnin tekniikka klinikka

Tammikuun alussa aloitetaan treenaus! FitPitin kausi pyörähtää käyntiin uinnin merkeissä ja vihdoin pääsemme järjestämään halutun tekniikka klinikan vapaauintiin. Tuotto kokonaisuudessaan kohdistetaan kehitysvammaisten lasten ja nuorten liikuntaan.

Kehittyminen on aina uinnissa aluksi suurta, mutta kaikki uimarit, triathlonistit, kuntouimari kokevat “seinän”. Seinällä tarkoitetaan ajanjaksoa, jolloin aika ei vain parane tai kehitys hidastuu huomattavasti. Vapaauinnin tekniikka klinikan ajatuksena on löytää uusi näkökulma omaan tekemiseen. Tämä treenipäivä tekee myös ihmeitä motivaatiolle. Miten me pyrimme voittamaan “seinän” yhdessä päivässä?

Aikataulu 5.1.2019 (arvio):
13.00 - 14.30 luento ja puhuja
14.30 -15.30 uimarin liikkuvuus / kevyt kuivatreeni
15.30 - 16.30 välipala / nopea lounas (ota omat eväät mukaan)
16.15 - 16.45 siirtyminen Kiloon uimahallille kimppakyydeillä (kysy kyytiä erikseen)
16.45- 18.15 yhteinen allastreeni (jaettu kahteen ryhmään tason mukaan)
18.15 - 18.30 uinnin tekniikka kuvaus
18.30 - 19.00 mahdollisuus älylättäri analyysiin (huom. ei sisälly hintaan)

Mitä saat mukaasi tekniikka klinikasta?
1. Uusia ajatuksia moneksi kuukaudeksi
2. Pinon erilaista dataa, harjoitteita ja ohjelmia
3. Videot omasta vapaauinnistasi
4. Ammattitaitoisen ohjauksen
5. Kovan, mutta myös teknisen uintitreenin
6. Mahdollisuuden älylättäri analyysiin

Kenelle:
Toivomme, että pystyt uimaan vähintään 500m yhtäjaksoista vapaauintia.
Paikkoja jäljellä: 6

Missä:
13.00-16.00 Luento, puhuja ja liikkuvuus harjoite / Oltermannintie 8, Helsinki
16.30-19.00 Uinti osuus / Kutojantie 2, Espoo

Hinta:
150€ / hlö / koko päivä
90€ / hlö / luento + liikkuvuustreeni
90€ / hlö / uintitreeni + videokuvaus
60€ / älylättärillä vetotekniikan analyysi / lisäpalvelu

ilmoittaudu:

Nimi *
Nimi
Keskivauhti vapaauinnissa
Arvioi keskivauhtisi per 100m, jos lähtisit uimaan 800m kovaa.
Ostan itselleni: *
Maksutapa
Kyyti Helsingistä Espooseen: *
Jotta tilat ovat mahdollisimman hyvät tarkoitukseensa, joudumme vaihtamaan rakennusta kesken päivän. Matkaa on noin 20min autolla.
_C4A7196.jpg
_C4A7096.jpg
7e816175-18c2-4dd8-9200-93139fab96ab.jpg