Tukiharjoittelu

FitPitin tukiharjoittelun ajatuksena on löytää omat heikkoudet ja vahvistaa niitä. Meille on tärkeää huoltaa ja kunnioittaa omaa kehoa, jotta se kestää paremmin arkipäiväistä elämää ja kovan urheilun tuomaa rasitusta. Tunnit sopivat kaiken tasoisille liikkujille, jokaista liikettä voidaan soveltaa omalle kuntotasolle. Tutustu tuntivalikoimaamme alla!

Kurssien hinnasto:
1x 15€
10x 120€
20x 199€
Anytime-kortti: 259€ (kaikki tunnit)
Voit osallistua myös kursseille kausimaksulla, löydät kausimaksu hinnaston jokaisen kurssin kohdalta erikseen.

HUOM! TUKIHARJOITTELUN ENSIMMÄISET VIRALLISET KURSSIT ALKAVAT MAALISKUUSSA 2018. AIKATAULU JULKISTETAAN TAMMIKUUSSA.

 
 
temppukuvat-13.jpg

jooga / pilates

Jooga- ja pilatestunneilla keskitytään syvien lihaksien vahvistamiseen sekä liikkuvuuden ja venyvyyden lisäämiseen. Tunnit ovat keskiraskaita, vaikka usein jooga ja pilates mielletäänkin kevyeksi lihashuolloksi. 

Paikka ja aika: 
Kurssi 1: Tikkurila, sunnuntaisin 14.1-6.5 klo 16.30-17.30
Kurssi 2: Käpylä, maanantaisin 12.3-28.5 klo 20.15-21.15

Kenelle: Tunti soveltuu hyvin niin naisille kuin miehellekin. Myös miehet rohkeasti mukaan!

 
temppukuvat.jpg

MONIPUOLISUUTTA TREENIIN 

Tällä kurssilla luodaan uusia ajatuksia treenaamiseen, tavoitteena on, että treenaamisesta tulee monipuolisempaa, löydät uusia liikkeitä omatoimiseen harjoitteluun sekä kehityt treenaajana. Tuntien sisällöt vaihtelevat: liikkuvuus, keskivartalo, syvät lihakset, takaketju, syke-treeni... Tarkat tuntien teemat löydät linkistä.

Paikka ja aika:
Kurssi 1: Tikkurila, keskiviikkoisin 7.2-23.5.2018 klo 19.30-20.30
Kurssi 2: Käpylä, tiistaisin 13.3-29.5.2018 klo 20.00-21.00

Kenelle: Sopii kaiken tasoisille liikkujille. 

 
temppukuvat-30.jpg

liikkuvuus

Liikkuvuustunnit ovat kevyitä kehoa huoltavia tunteja. Tunti käynnistyy lalkulämmittelyllä, jonka jälkeen keho on  vastaanottavainen tunnin liikkuvuusliikkeille. Ihminen kangistuu iän myötä mikäli kehoa ei huolleta säännöllisin väliajoin, FitPitin liikkuvuustunnit avaavat sekä kehoa että mieltä. Tunnilla käsitellään paljon lantion, nilkan sekä yläkropan seutua. 

Paikka ja aika:
Kurssi 1: Käpylä, keskiviikkoisin 14.3-23.5.2018 klo 7.30-8.30

Kenelle: Tunti soveltuu kaikille

 
shutterstock_328165913-2.jpg

syketreeni

Sykkeet kattoon! Tällä tunnilla pääset ottamaan itsestäsi irtin kaiken ja saat varmasti hien pintaan. Tunti on nopeatempoinen ja kuluttuva mutta voit keventää harjoituksia oman jaksamisesi mukaan. Tavoitteena on, että haastat omia rajojasi ja ylität ne. 

Paikka ja aika:
Kurssi 1: Käpylä, Käpylä, perjantaisin 16.3-25.5.2018 klo 17-18

Kenelle: Tunti soveltuu kaikille (sykkeet käyvät erittäin korkealla tunnin aikana)