Triathlon-kurssit
Triathlonisteille suunnatuilla kursseilla pääset treenaamaan lajia yhdessä muiden lajista kiinnostuneiden kanssa. Triathlon-kurssit on suunniteltu yhdessä triathlonistien ja triathlonvalmentajien kanssa.
Triathlon-kurssien ajatuksena on luoda uusia ajattelutapoja omaan treenaamiseen, löytää uusia vinkkejä tekniikkaan ja motivoida oma-aloitteiseen harrastamiseen. Triathlon-kurssien ryhmäkoko on aina alle kymmenen jotta opetuksessa ja harjoittelussa voidaan taata yksilöllisyyden ja laadun säilyminen.
triathlonistien täsmä-treenit kesäkuussa 2018
Tällä kurssilla haastetaan vapaauintia ja sinua. Kurssille voit tulla ottamaan itsestäsi irti, saamaan viimeiset vinkit kesän triathlon kisoja varten sekä treenaamaan mukavassa porukassa. Jokaisessa treenissä on tekniikka-, vauhtileikittely sekä verryttely-osio. Minimi vaatimus kurssille on 400m yhtäjaksoinen vapaauinti.
Voit valita myös yksittäisen treenin, jos tiedät ongelma alueesi. Tuntien aihe alueet löydät tämän sivun alhaalta. Triathlon kursseja vetää kilpauinti-taustainen uintivalmentaja, joka on valmentanut triathlonisteja yli 5 vuoden ajan.
Kurssi hinnasto:
1x 30€
3x 70€
6x 120€
Kaikki treenit: 140€ (9 kertaa)
Kurssien aikataulu:
TRI / VAPARI KURSSI 1: Maanantaisin 4-18.6.2018 klo 18.45-20.30 (3 kertaa) / Kilo ***TÄYNNÄ***
TRI / VAPARI KURSSI 2: Tiistaisin 5-19.6.2018 klo 19.45-21.15 (3 kertaa) / Käpylä
***TÄYNNÄ***
TRI / VAPARI KURSSI 3: Keskiviikkoisin 6-20.6.2018 klo 19.30-21.00 (3 kertaa) / Kilo
Täsmä-treenien aiheet:
6.6 Keskiviikko klo 19.30-21.00: Vartalon kierto ja kierron vaikutus palautukseen sekä hengitykseen (Kilo)
13.6 Keskiviikko klo 19.30-21.00: Avovesi-uinnin ja allasuinnin erot --> Kehity monipuoliseksi vedessä (Kilo)
20.6 Keskiviikko klo 19.30-21.00: Hermotus ja herkkyys (Kilo)
