Aikuisten 3x intensiivi kurssit

Järjestämme kesäkuun kolmella ensimmäisellä viikolla uinnin intensiivikursseja, jotka ovat kolmen kerran mittaisia. Kurssille osallistuu maksimissaan 6 henkilöä, jotta opetus säilyy henkilökohtaisena. 

Kurssit järjestetään yksityisellä altaalla, joten sinun ei tarvitse miettiä muiden katseita. uimahallimme sijaitsevat Käpylässä, Helsingissä ja Espoon Kilossa. Meidän kursseilla saat olla oma itsesi ja jokainen uimari huomioidaan. Tutustu alla laajaan kurssi valkoimaan ja löydä itsellesi sopiva kurssi. 

Hinnasto (huom. uimahallin sisäänpääsymaksu sisältyy hintaan):
3x 60€
6x 110€
9x 155€
 

Alkeet - kurssi
Uinnin alkeet kurssilla sinun ei tarvitse osata mitään! Me opetamme sinut ymmärtämään vettä. Kurssin tavoitteena on luoda perus käsitys miten uintia lähdetään rakentamaan ja opetamme sinut luottamaan veteen. Harjoittelemme sukeltamista, teemme vesi-taitoja ja uimme alkeis-uintia. Kurssilla on rento miellyttävä ilmapiiri ja jokainen etenee omalla tahdillaan. 
ALKEET KURSSI 1: Maanantaisin 4-18.6.2018 klo 19.15-20.00 (3 kertaa) / Käpylä (Paikkoja jäljellä TÄYNNÄ)
ALKEET KURSSI 2: Keskiviikkoisin 6-20.6 klo 7.45-8.30 (3 kertaa) / Käpylä (Paikkoja jäljellä 6)
ALKEET KURSSI 3: Keskiviikkoisin 6-20.6 klo 18.45-19.30 (3 kertaa) / Kilo (Paikkoja jäljellä 3)

 

Alkeisjatko - kurssi
Alkeisjatko-kurssin vaatimuksena on kellunta ja sukellus. Näin tiedämme, että luotat omaan kehoon vedessä. Alkeisjatko-kurssilla aloitamme harjoittelemaan enemmän erilaisia uintityylejä, mutta kuitenkin harjoitteita sovelletaan ryhmän tason mukaan. 
ALKEISJATKO KURSSI 1: Torstaisin 7-21.6.2018 klo 19.30-20.15 (3 kertaa) / Käpylä (Paikkoja jäljellä: 1)

 

Tekniikka-kurssi
Tekniikkakurssilla harjoitellaan vapaa- ja rintauinnin perustekniikkaa. Tämä kurssi soveltuu hyvin esimerkiksi kunto-uimarille, joka haluaa parannusta tekniikkaan. Kurssin tavoitteena on tehdä uinnista miellyttävämpää ja taloudellisempaa. Oikeaoppinen uintitekniikka on tärkeää, jotta löydät uinnin kaikki hyödyt! 
TEKNIIKKA KURSSI 1: Maanantaisin 4-18.6.2018 klo 19.30-20.15 (3 kertaa) / Kilo (Paikkoja jäljellä 4)
TEKNIIKKA KURSSI 2: Tiistaisin 5-19.6.2018 klo 17.45-18.30 (3 kertaa) / Käpylä (Paikkoja jäljellä 5)
TEKNIIKKA KURSSI 3: Keskiviikkoisin 6-20.6.2018 klo 18.45-19.30 (3 kertaa) / Kilo (TÄYNNÄ)
 

Vapaauinti-kurssi / Alkeet
Vapaauinti-kurssilla keskitymme pelkästään vapaauinnin kehittämiseen. Aloitamme ajattelun nollasta ja rakennamme sinulle kolmessa kerrassa kokonaisvaltaisen käsityksen siitä, mitä vapaauinti on. Kurssilla ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta vapaauinnista. Rohkeasti mukaan! 
VAPARI ALKEET KURSSI 1: Maanantaisin 4-18.6.2018 klo 18.45-19.30 (3 kertaa) / Kilo (Paikkoja jäljellä 1)
VAPARI ALKEET KURSSI 2: Tiistaisin 5-19.6.2018 klo 17.00-17.45 (3 kertaa) / Käpylä (TÄYNNÄ)
VAPARI ALKEET KURSSI 3: Keskiviikkoisin 6-20.6.2018 klo 18.00-18.45 (3 kertaa) / Kilo (TÄYNNÄ)
VAPARI ALKEET KURSSI 4: Keskiviikkoisin 6-20.6.2018 klo 20.15-21.00 (3kertaa) / Käpylä (Paikkoja jäljellä 5)
 

Vapaauinti-kurssi / Jatko
Vapaauinnin jatko-kurssilla keskitymme taloudellisuuteen. Kurssin tavoitteena on saada uudenlainen käsitys vapaauinnista ja rakennamme sinun perustekniikkaa eteenpäin. Kokeilemme uida erilaisilla vauhti-alueilla ja lisäämme tekniikka käsitystä uintia kohtaan. Minimivaatimus kurssille on 50m yhtäjaksoinen vapaauinti.  
VAPARI JATKO KURSSI 1: Maanantaisin 4-18.6.2018 klo 7.45-8.30 (3 kertaa) / Käpylä (Paikkoja jäljellä 3)
VAPARI JATKO KURSSI 2: Maanantaisin 4-18.6.2018 klo 18.00-18.45 (3 kertaa) / Kilo (TÄYNNÄ)
VAPARI JATKO KURSSI 3: Tiistaisin 5-19.6.2018 klo 19.00-19.45 (3 kertaa) / Käpylä (Paikkoja jäljellä 3)
VAPARI JATKO KURSSI 4: Keskiviikkoisin 6-20.6.2018 klo 6.30-7.30 (3 kertaa) / Käpylä (TÄYNNÄ)

 

Rintauinti - kurssi
Uinti voi olla erinomainen kuntoilulaji, mutta huono tekniikka ei tee keholle hyvää. Rintauinti-kurssilla pääset harjoittelemaan taloudellisempaa ja ergonomisempaa tapaa uida. Harjoittelemme kurssin aikana potku- ja käsivetotekniikkaa sekä oikeanlaista rytmiä. 
RINTAUINTIKURSSI 1: Keskiviikoisin 6-20.6.2018 klo 19.30-20.15 (3 kertaa) / Kilo (Paikkoja jäljellä TÄYNNÄ)
RINTAUINTI KURSSI 2: Torstaisin 7-21.6.2018 klo 20.15-21.00 (3kertaa) / Käpylä (Paikkoja jäljellä 2)
RINTAUINTI KURSSI 3: Perjantaisin 8-15.6.2018 klo 7.00-7.45 (2 kertaa / HUOM. hinta 40€) / Käpylä (Paikkoja jäljellä TÄYNNÄ)


Perhosuinti - kurssi (Huom. alkeet!)
Onko perhosuinti laji jota olet aina ihaillut? Perhosuinti ei ole yhtään sen vaikeampaa kuin mikään muukaan uintityyli! Tule kokeilemaan perhosuinnin alkeita ja opi lajin perusajatus. Kaikki lähtee keskivartalosta! Kurssille vaaditaan 50m uimataito ja osaat laittaa pään veden alle. 
PERHOSUINTIKURSSI 1 : Keskiviikkoisin 6-20.6.2018 klo 19.30-20.15 / Käpylä (Paikkoja jäljellä 3)
 

Triathlon / pitkänmatkan vapaauinti
Tällä kurssilla haastetaan vapaauintia ja sinua. Kurssille voit tulla ottamaan itsestäsi irti, saamaan viimeiset vinkit kesän triathlon kisoja varten sekä treenaamaan mukavassa porukassa. Jokaisessa treenissä on tekniikka-, vauhtileikittely sekä verryttely-osio. Minimi vaatimus kurssille on 400m yhtäjaksoinen vapaauinti. 
HUOM TREENIT OVAT PIDEMPIÄ (90-120min) ja kurssille otetaan 8hlö. Kurssi hinnasto:
1x 30€ 
3x 70€
6x 120€
TRI / PITKÄ VAPARI KURSSI 1: Maanantaisin 4-18.6.2018 klo 18.45-20.15 (3 kertaa) / Kilo (TÄYNNÄ)
TRI / PITKÄ VAPARI KURSSI 2: Tiistaisin 5-19.6.2018 klo 19.45-21.15 (3 kertaa) / Käpylä (TÄYNNÄ)
TRI / PITKÄ VAPARI KURSSI 3: Keskiviikkoisin 6-20.6.2018 klo 19.30-21.00 (3 kertaa) / Kilo (Paikkoja jäljellä 3)

 

Ilmoittaudu mukaan alla olevalla lomakkeella!

Lisätietoa kursseista voit kysellä uimaopetusvastaavalta:
uimaopetus@fitpit.fi tai p. 050 5922163

Nimi *
Nimi
Ilmoittaudun mukaan: *
Voit valita useamman kurssin
Maksutapa *
Olen kiinnostunut hankkimaan
Kaikille kurssilaisille uintikauppa.comin varusteet -10% ovh hinnoista. Voimme tuoda sinulle ensimmäiselle kerralle kokeiluun välineitä.

 

Käpylän uima-allas

Oltermannintie 8
00620 Helsinki

 

KILON UIMA-ALLAS

Kutojantie 2
02630 Espoo