Onko uinti välineurheilua?

Heippa!

Moniko on miettinyt, että mihin ihmeeseen uinnissa tarvitaan välineitä? Äkkiseltään luulisi, että ainoa uimiseen tarvittava varuste on uimapuku. Kuitenkin altaalle päästäessä huomataan kilpauimareilla ja triathlonisteilla jos jonkinmoista lelua ja härveliä moneen lähtöön. Mitä niillä tehdään, ja voiko niistä olla hyötyä myös kuntouimarille? Tässä postauksessa on koottuna muutama perusväline, joilla jokainen saa taatusti uutta tuntumaa ja monipuolisuutta uintitreeniin.

d9c253c3-b41a-4833-b9f3-0ce89ca97143.jpg

Lättärit

Lättärit ovat oiva väline voiman hankitaan vedessä. Kun tekniikka alkaa olla kunnossa ja uintitreenistä halutaan tehokkaampaa, lättärit tuovat sopivaa lisämaustetta ja vastusta uintiin. Lättärit kiinnitetään käsiin yleensä kuminauhoin ja sitten vain kauhomaan. Uintivauhti yleensä kasvaa huomattavasti lättäreillä kämmenen pinta-alan kasvaessa, mutta alussa ei kannata hämääntyä vauhtisokeudesta, vaan totutella uuteen välineeseen rauhassa ja pikkuhiljaa.

81da063e-eefd-4696-998a-58404245fae0.jpg

Räpylät

Räpylät ovat omiaan silloin, kun potkiminen ei suju esimerkiksi vapaauinnissa. Usein vapaauinnin potkussa ongelmia tuottaa etenkin nilkan jäykkyys. Räpylöiden kanssa potku saadaankin monesti rennommaksi ja eteenpäinvieväksi. Vaikka potkiminen onnistuisikin ilman ongelmia, räpylöillä saa aikaan tehokkaan treenin alakropalle. Kokeile räpylöitä myös pidempikestoisessa ja rauhallisemmassa uinnissa!

ed094bc7-88f0-4e18-9f30-c3ab19fc1b7c.jpg


 

Pullari

Onko uidessa vaikea ylläpitää virtaviivaista asentoa ja vajoaako alakroppa alaspäin? Ratkaisu saattaa löytyä pullarista, joka laitetaan jalkojen väliin ja auttaa pitämään myös alavartalon pinnalla. Pullari on erinomainen väline myös silloin, kun potkiminen halutaan hetkeksi unohtaa ja keskittyä pelkkiin käsivetoihin. Loistavan voimatreenin yläkropalle saa käyttämällä sekä lättäreitä että pullaria.

567a26ab-3c18-4763-89cf-771200d6ac7b.jpg
4d9586ab-8730-4b8c-af9c-3fa954bc558a.jpg

 

Nauttikaahan kesäpäivistä!

 

-Sanna

 

Pssst! Kaikki postauksen välineet ovat saatavilla nettikaupassamme osoitteessa www.uintikauppa.com