Aikuisten uintikurssit
Yksityisillä altailla Helsingissä ja Espoossa järjestettävät uintikurssit ovat erinomainen tapa aloittaa uintiharrastus!
Aikuisten uintikurssit ovat kahdeksan uintikerran kokonaisuuksia ammattivalmentajan opeissa.
Uintikurssit aikuisille
Uintikursseilla treenataan monipuolisesti eri uintilajeja ja uintitekniikkaa. Paranna uinnin tekniikkaa ja syvenny vapaauintiin tai rintauiniin kahdeksan kerran kursseilla! Löydät kurssien taitovaatimukset alta.
Hinnat alkaen:
219,00 € / 8 opetuskertaa
179,00 € / 8 opetuskertaa, aamukurssit
Yksi opetuskerta kestää 45 minuuttia.
Mikäli olet maksamassa liikuntaetuuksilla, tutustuthan maksuohjeisiin täältä.
-
Taitovaatimus
25m yhtäjaksoinen uinti. Aikaisempaa kokemusta tekniikkaharjoittelusta ei vaadita.Mitä uintikurssilla tehdään? Harjoitellaan vapaa-, selkä- ja rintauinnin alkeita. Tehdään vesitaitoja, jotta koordinaatio ja oman kehon hahmotus vedessä paranee.
Tavoite
Tavoitteena on oppia uimaan 100m yhtäjaksoista uintia sekä ymmärtää peruskäsitys kaikista uintilajeista, jotta voit siirtyä tekniikan jatkokurssille. Kurssilla opit vapaa-, selkä- ja rintauinnin alkeet.Uintikurssin sisältö
Tutustu opetussuunnitelmaan 👋🏻 -
Taitovaatimus
Vähintään 100m yhtäjaksoinen uinti sekä peruskäsitys kaikista uintityyleistä.Mitä uintikurssilla tehdään?
Syvennytään vapaa-, selkä- ja rintauinnin tekniikoihin. Harjoitellaan lajinomaisia käännöksiä ja kehitetään vartalonhallintaa vedessä.Tavoite
Kurssin tavoitteena on oppia uimaan 500m yhtäjaksoista uintia sekä osata uida kaikkia uintityylejä oikeaoppisesti.Uintikurssin sisältö
Tutustu opetussuunnitelmaan 👋🏻 -
Taitovaatimus
50m yhtäjaksoinen uinti.Mitä uintikurssilla tehdään? Keskitytään oikeaoppisen rintauintitekniikan löytymiseen. Harjoitellaan rintauinnin potkua, käsivetoa ja oikeaoppista rytmiä sekä hengitystekniikkaa.
Enää ei tarvitse miettiä kipeitä hartioita uimisen jälkeen!
Kenelle?
Rintauinnin alkeiskurssi soveltuu erinomaisesti kuntouimareille ja niille, jotka haluavat löytää uinnista uuden harrastuksen.Tavoite
Tavoitteena on oppia uimaan 200m oikeaoppista rintauintia. Kurssilla opit rintauinnin käsivedon, potkun ja oikeanlaisen rytmityksen.Uintikurssin sisältö
Tutustu opetussuunnitelmaan 👋🏻 -
Taitovaatimus
50m yhtäjaksoinen uinti. Aikaisempaa kokemusta tekniikkaharjoittelusta ei vaadita.Mitä uintikurssilla tehdään?
Käsitellään vapaauinnin perusteita kokonaisvaltaisesti. Harjoitellaan hengitystä, oikeaoppista uintiasentoa, vartalonkiertoa, käsivedon rytmitystä ja potkutekniikkaa.Tavoite
Kurssin tavoitteena on oppia uimaan 50m yhtäjaksoista vapaauintia, jotta voit siirtyä vapaauinnin jatkokurssille.Uintikurssin sisältö
Tutustu opetussuunnitelmaan 👋🏻 -
Taitovaatimus
50m yhtäjaksoinen vapaauinti (krooli).Mitä uintikurssilla tehdään?
Syvennytään vapaauinnin tekniikkaan, tehdään uinnista taloudellisempaa ja harjoitellaan eri vauhtialueita.Tavoite
Tavoitteena on oppia uimaan 500m yhtäjaksoista vapaauintia, jotta voit siirtyä tasolle Vapaauinti harraste.Uintikurssin sisältö
Tutustu opetussuunnitelmaan 👋🏻 -
VARATTAVISSA ELOKUUSSA 2024!
Taitovaatimus
100m yhtäjaksoinen vapaauinti (krooli).Mitä uintikurssilla tehdään?
Keskitytään tekniikkavirheiden korjaamiseen ja harjoitellaan uinnin kestävyysominaisuuksia rennolla otteella. Kurssin aikana uidut metrit lisääntyvät pikkuhiljaa ja jokainen saa uida omalle tasolleen soveltuvan metrimäärän.Vapaauinnin harrasteryhmässä pääset kokeilemaan miltä uinnin treenaaminen tuntuu!
Tavoite
Tavoitteena on oppia uimaan vapaauintia 500m yhtäjaksoisesti ja löytää taloudellisuus vapaauintiin, jotta voit siirtyä vapaauinnin treeniryhmään.Uintikurssin sisältö
Tutustu opetussuunnitelmaan 👋🏻
Meistä sanottua
“Ohjaaja oli ammattitaitoinen ja antoi kurssin loppua kohden rohkeammin palautetta. Harjoitukset olivat riittävän haastavia ja ottivat hyvin huomioon koko ryhmän. Kurssin tavoitteena oli kasvattaa uintivauhtia ja tavoite täytyi enemmän kuin hyvin. Sain hyviä vinkkejä jatkaa harjoittelua omatoimisesti.”
“Kiitos hyvästä kurssista. Ohjaaja kävi tekniikkaa läpi vaiheittain ja heti pääsi itse harjoittelemaan. Sai ohjeita ja opastusta harjoittelun aikana ja onneksi välillä myös kehuja. Mukava kannustava ilmapiiri. Sai rauhassa opetella omaan tahtiin, vaikka ei heti sujunutkaan. Suosittelen. Lämmin kiitos!”
Hyvä tietää ennen uintikurssille osallistumista
Suosittelemme tutustumaan ohjeisiin opetukseen osallistuvalle jotta osaat valmistautua uintikurssille.
Saat kurssin varauksen yhteydessä varausvahvistuksen ja lähempänä kurssin alkua infoviestin, josta löydät kurssin aikataulun ja muut tärkeät tiedot koskien alkavaa uintikurssiasi.
Muistathan peseytyä ennen altaaseen menemistä. Peseytymisellä on suuri merkitys kun tarkkaillaan uima-allasveden laatua.
